Hallo iedereen,
Ik wens iedereen een gelukkig nieuwjaar! May all your dreams come true in 2015! Hopelijk hebben jullie gezellige feestdagen achter de rug, en hopelijk heeft de kalkoen je goed gesmaakt want... Het is tijd om het nieuwe jaar gezond van start te gaan, om te beginnen door het maken van gezonde voornemens voor 2015! Ik deel mijn gezonde voornemens van 2015 met jullie, hopelijk raken jullie er geïnspireerd door!
Ik houd mijn voornemens simpel en haalbaar. Want een lijstje voornemens die onhaalbaar is, daar heb je natuurlijk niks aan en geeft je alleen maar een slecht gevoel. Mijn tips is dus ook: maak een lijstje met voornemens die haalbaar zijn, want dit geeft je een lekker gevoel als je ze kunt 'afvinken'. Je kunt je lijstje voornemens natuurlijk altijd nog uitbreiden later in het jaar!
Mijn gezonde voornemens van 2015:
- Meer groente en fruit eten
Ik weet zeker dat ik niet elke dag de aanbevolen portie groente en fruit eet, namelijk 200 gram groenten en 2 stuks fruit. Dit wil ik eigenlijk wel, en dat ga ik dus ook proberen in 2015!
- Minder vaak de auto/bus nemen, en vaker de fiets
Wanneer er een harde wind staat of er een paar spatjes regen vallen zijn mijn ouders snel geneigd om te zeggen: "Moeten we je niet even met de auto naar je werk brengen?". En tsja, durf dat aanbod maar eens af te slaan. Liever droog en good-looking op het werk verschijnen dan verzopen en met uitgelopen make-up. Maar ondanks dat, wil ik toch vaker de fiets nemen naar onder andere mijn werk!
Ik heb zeker geen overgewicht, maar er mogen zeker wel wat kilootjes af! Laten we beginnen met een veilige 5 kilo, en wie weet volgen er meer! En don't worry, ik ga geen anorexia kweken: die 5 kilo's kunnen er echt wel af!
Aardappelen, een stukkie vlees en wat groenten... Zo ziet mijn avondeten er meestal uit. En dit terwijl er zooooooveel meer lekkere gerechten zijn, zo ook voor ontbijt en lunch. In 2015 wil ik mijn horizon verbreden, en dus meer gevarieerder eten.
Momenteel ga ik iedere week uit, en ook op vrijdag- of zondagavond laat ik een wijntje mij nog lekker smaken... Maar bah, super ongezond al dat alcohol! In 2015 wil ik een stuk minder drinken, en tja... Helaas moet ik het uitgaan dus ook minderen!
- Minder frisdrank, sap etc. drinken
Over drankjes gesproken: frisdrank en zelfs jus d'orange uit pak is super ongezond! Hiervan wil ik dus ook zeker minder drinken. Voortaan drink ik water!
Zo, ik denk dat dit eerst wel genoeg voornemens zijn voor 2015. Wie weet komt over dit artikel nog wel een update over hoe de zaken er dan wel voorstaan, en wie weet schrijf ik er dan zelfs nog wel een paar voornemens bij (of af... haha!).
Laat me ook jouw gezonde voornemens voor 2015 weten!
Love,
Bee
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Bedankt voor je reactie!