Healthy sport: 1 month work out voor je benen (en billen)!

Heee!

Iedereen heeft het wel eens: je wilt een broek aantrekken maar hij past niet, je trekt een leuk jurkje aan maar kijkt in de spiegel vol afschuw naar je benen, óf iedere stoel waarop je gaat zitten laat een afdruk achter op je benen wanneer je een kort shortje draagt... Ik heb het natuurlijk over benen, twee uitsteeksels aan ons lichaam waar iedere meid niet altijd even blij mee is. Je benen in super skinny toveren wil helaas niet, maar ik laat je zien hoe je met een gezonde work out voor je benen (en billen) er weer super strak uit kunt zien in de zomer!

bron: imgarcade

Nieuwe hardloopschoenen kopen...

Hee lieve allemaal!

Vandaag heb ik jullie hulp hard nodig! Ik ben namelijk van plan om de komende week hardloopschoenen te gaan kopen... Maar ik kan niet kiezen! Ik laat jullie hieronder de selectie "potentiële winnaars" zien, en ik ben erg benieuwd welke jullie het leukste/fijnst vinden. Let me know!

bron: Running Tumblr

Healthy lunch: broodje met pindakaas en banaan

Hey lieve blogbezoekers,

Vandaag deel ik een lekkere én gezonde lunch tip met jullie. Ik vind dit simpele broodje zelf heeeeel erg lekker, en deel hem dus graag met jullie! Lees snel verder hoe je dit broodje maakt en wat er gezond aan is!

All you need to know about: voedselkeurmerken

Heey!

Wanneer je in de winkel loopt zie je ze op bijna elk product: voedselkeurmerken. Maar wat betekenen al die keurmerken nou precies? Ik ga je alle keurmerken die te maken hebben met gezondheid laten zien en uitleggen!

bron: BEFORE IT'S NEWS

Healthy sport: zumba

Gegroet!

Op deze koude donderdag in januari ga ik het hebben over een sport waar jullie hopelijk allemaal warm voor draaien... Zumba! Sommigen zullen deze sport al wel kennen, anderen horen deze term voor het eerst, maar na dit artikel weet iedereen precies wat zumba is én hoe je deze sport gemakkelijk thuis kunt beoefenen!

bron: Girlscene

Healthy lunch: gezonde pauze hapjes

Hallo dames en heren,

De Kerstvakantie is alweer voorbij en dat betekend dat we allemaal weer terug moeten naar school, stage of werk. En dat is eigenlijk best wel weer lekker na 2 weken niks doen! Tijd om ook op school, stage en werk veranderingen aan te brengen na aanleiding van onze gezonde voornemens... Ik deel vandaag enkele tips op het gebied van gezonde hapjes voor tijdens je pauze.

bron: SKIN VITALITY

Je suis Charlie

Ter nagedachtenis aan de slachtoffers van de aanslag op Charlie Hebdo, 07-01-2015.

Healthy snack: zongedroogde blanke rozijnen

Hey jij daar,

Op het moment, tijdens het schrijven van dit artikel, eet ik iets súper lekkers... Rozijnen! Een heerlijk kleine snack die ook nog eens veel goeds doet voor je lichaam én vetarm is! In dit artikel vertel ik je meer over zongedroogde blanke rozijnen, my favorite at the moment, en andere soorten rozijnen!

Gezonde voornemens in 2015!

Hallo iedereen,

Ik wens iedereen een gelukkig nieuwjaar! May all your dreams come true in 2015! Hopelijk hebben jullie gezellige feestdagen achter de rug, en hopelijk heeft de kalkoen je goed gesmaakt want... Het is tijd om het nieuwe jaar gezond van start te gaan, om te beginnen door het maken van gezonde voornemens voor 2015! Ik deel mijn gezonde voornemens van 2015 met jullie, hopelijk raken jullie er geïnspireerd door!

bron: Holidays Wishes